Какие 4 привычки есть у людей, которые выглядят на 10 лет моложе: мнение экспертов

Наверняка вам встречались люди, которые без косметологов и пластических хирургов выглядят намного моложе своих лет.

Не последнюю роль в этом, конечно, играют генетические особенности.

Но не только этот фактор позволяет им "обмануть" возраст.

Порой все дело в правильных привычках.

Какие из них стоит рассмотреть

Кокосовое масло

Важно понимать, что не только кожа лица выдает возраст: не стоит забывать о теле, состоянии волос и в целом внешнем облике. Поэтому эксперты рекомендуют обратить внимание на кокосовое масло.

Косметический вариант можно смело использовать для ухода за телом и волосами. А вот нерафинированное кокосовое масло можно смело употреблять в пищу.

Орехи

Не стоит забывать о том, что в составе данного продукта находятся вещества, способные не только замедлить старение, но и в целом преобразить внешность.

Поэтому ежедневно можно употреблять до 50 граммов продукта без риска для фигуры.

Цитрусовые

Не стоит забывать и о важной роли витамина С в сохранении красоты и молодости. Наличие данного компонента нужно ценить не только в составе косметических средств, но и в своем рационе.

Вода

Это, пожалуй, главное условие моложавого внешнего вида. Для того чтобы защититься от старения, нужно пить положенное количество воды ежедневно.

Ранее мы рассказывали о том, как улучшить состояние волос с помощью продуктов питания.

• Новости по теме:
• полезные привычки
• секреты молодости
• молодость
• секреты красоты
• 7 Апреля 2024

---