Какие 5 напитков нужно пить для укрепления здоровья: советы медиков

Для того чтобы укрепить иммунную систему и улучшить состояние здоровья, нужно не только заниматься спортом и следить за питанием, но и ввести в рацион определенные напитки.

С их помощью можно насытить организм питательными веществами, что позитивно отразится на самочувствии и внешнем виде.

Какие напитки стоит включить в свое регулярное меню

Томатный сок

Если вы хотите защититься от различных форм онкологии, то вам стоит обратить внимание на натуральный томатный сок.

Если употреблять его без добавления соли, то это поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и защитить от развития гипертонии.

Эксперты рекомендуют выпивать по одному стакану натурального свежевыжатого сока.

Белый чай

Если вы хотите насытить организм антиоксидантами, то стоит обратить внимание именно на белые сорта чая. Такой напиток улучшает работу мозга, укрепляет иммунитет и в целом улучшает состояние здоровья.

Также белый чай помогает избавиться от чувства усталости.

Клюквенный морс

Это известное средство, позволяющее улучшить состояние здоровья. Особенно важно пить клюквенный морс в холодное время года. Напиток способствует защите от вирусных заболеваний, а также помогает облегчить симптомы простудных заболеваний при их наличии.

Однако при приготовлении морса стоит вводить меньше сахара, чтобы не лишать напиток полезных свойств.

Вода

Одним из самых полезных напитков на планете является обычная чистая вода. Она способствует детоксикации организма.

Чистая вода расщепляет жировые отложения, заботится о здоровье сердца и защищает от ряда заболеваний.

Имбирный чай

Сочетание натурального меда, ломтиков лимона, имбиря и кусочков мяты для многих может стать приятным способом продлить свою жизнь.

Также имбирный чай поможет согреться в холодную погоду, поднять настроение и улучшить состояние здоровья.

• Новости по теме:
• здоровье
• напитки
• иммунитет
• советы
• наука
• 2 Февраля 2022

---