Важно заботиться о своем здоровье, наблюдать за любыми изменениями в организме и вовремя обращаться за медицинской помощью, если хочется как можно дольше оставаться здоровым и продлить себе жизнь.
Следует также с особым вниманием отнестись к работе щитовидной железы.
Подробнее об этом в интервью для издания «Москва 24» рассказала терапевт Надежда Чернышова.
Она отметила, что необходимо включить в рацион продукты, в которых есть йод.
Дело в том, что этот элемент позволяет синтезировать гормоны.
Поэтому стоит включить в рацион рыбу и другие морепродукты, которые насыщены йодом.
Но при этом нужно избегать крайностей.
Если человек начнет бесконтрольно принимать БАДы и лекарства с йодом, то рискует нанести серьезный ущерб своему организму.
Необходимо учитывать, что переизбыток йода тоже вреден. Это нарушает работу щитовидки.