Какие напитки лучше всего утоляют жажду: рекомендации медиков

14.08.2023 10:31

Летом вопрос особенно актуален. Многие предпочитают охлаждающие или газированные напитки, чтобы спастись от жары. Но правильно ли это?

Терапевт Сергей Галкин рассказал, какие напитки лучше выбирать, чтоб утолить жажду и не навредить организму.

Подробнее об этом пишет «Комсомольская правда».

Первое место в этом рейтинге доктор отдал обычной чистой воде.

Также специалист рассказал про пользу натурального кваса.

Сок
Фото: © Белновости

В таком продукте масса витаминов и минералов. Есть в квасе витамины В и С, а также можно получить из него магний, кальций и фосфор, которые тоже важны для организма.

Не стоит забывать про чай, который особенно хорош после приемов пищи.

Выбирать можно не только травяной напиток, но также черный или зеленый. В продукте много антиоксидантов, а еще он отлично восполняет объем потраченной жидкости.

Кроме этого, можно обратить внимание на напиток на основе чайного гриба – комбучу.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса