Какие ошибки испортят любой завтрак: топ-3
Утром многие привыкли выпивать чашку ароматного кофе, чтобы взбодриться.
Но это большая ошибка, которая может только навредить организму. Могут начать беспокоить проблемы с пищеварением и общим самочувствием.
Именно поэтому кофе лучше выпивать после завтрака (через час после приема пищи).
Такое заявление сделала доктор Екатерина Волкова, передает «Российская газета».
Еще одна ошибка заключается в полном отказе от завтрака.
Волкова подчеркнула, что утром должен быть легкий прием пищи.
К примеру, можно выбрать травяной чай с бутербродом из цельнозернового хлеба, листа салата и огурца, а также кусочка сыра.
Специалист отметила, что утренний застой желчи может быть причиной отсутствия аппетита и тошноты в утренние часы.
Поэтому важно проконсультироваться с доктором и пройти обследование, если такая проблема есть.
Ранее мы рассказывали, какая диета считается самой лучшей.