Какие привычки помогут сохранить сердце здоровым: кардиологи раскрыли секреты

Заболевания сердца являются весьма опасными, поскольку высока вероятность смерти по их причине.

Некоторые люди порой даже не догадываются о том, что у них имеются проблемы.

По этой причине крайне важно выработать правильные привычки, которые смогут снизить вероятность их развития.

Что поможет защититься от болезней сердца?

Изучите семейную историю

Как правило, заболевания такого рода являются наследственными. Эксперты считают, что не лишним будет изучить свою семейную историю для того, чтобы оценить риски.

При наличии в роду "сердечников" стоит более внимательно относиться к своему здоровью.

Правильное отношение к жизни

Не все умеют контролировать свое эмоциональное состояние, хотя это весьма полезное умение. Если постоянно реагировать на все негативные события, то риск развития болезней сердца увеличивается.

Поэтому стоит пожалеть себя.

Здоровое питание

Крайне важно включить в свой рацион помидоры, орехи, сырые семечки, различные виды капусты, жирную морскую рыбу, зелень, свеклу и крупы.

Эти продукты питания проводят качественную профилактику болезней сердца.

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• сердце
• советы
• привычки
• 21 Августа 2023

---