Какой продукт снижает давление и защищает сердце: вывод медиков
Повышенное артериальное давление серьёзно повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Под ударом находятся также органы зрения, головной мозг и почки. Результатом может стать развитие смертельно опасных заболеваний. Способом нормализации кровяного давления является приём специальных лекарств.
Однако есть и немедикаментозные способы борьбы с первыми признаками артериальной гипертензии, отмечают эксперты.
Речь идёт о включении в рацион определённых продуктов питания, в том числе арахиса.
Дело в том, что результаты исследования показали пользу ореха для людей, у которых периодически повышается артериальное давление.
Продолжительность эксперимента составила 12 недель. В этот период добровольцы ежедневно употребляли арахис.
В результате выяснилось, что показатели кровяного давления у многих из них снизились.
Как отмечают медики, арахис является источником аргинина - соединения, способствующего выработке оксида азота и расслаблению стенок сосудов.
Ещё одним преимуществом арахиса является высокое содержание калия и магния. Данные микроэлементы также полезны для сердечно-сосудистой системы.
Фото: Pixabay
