Когда лучше есть вареные яйца: утром или вечером – ошибается 90 % людей
30.04.2024 19:35
Вопреки распространенному мнению, вареные яйца полезнее есть на ужин, а не на завтрак.
Рассказываем, почему стоит завести привычку употреблять этот продукт вечером.
Почему яйца нужно есть вечером
Во-первых, в яйцах в большом количестве содержится белок, для расщепления которого организму нужно много энергии.
Употребление яиц в вечернее время стимулирует процесс жиросжигания во время сна.
Также регулярно употреблять яйца на ночь нужно тем, кто хочет нормализовать сон.
Высокое содержание в яйцах белка гарантирует, что ночью не будет колебаться уровень сахара в крови, и позволяет обеспечить более глубокий и спокойный сон.
Ранее мы рассказывали, какие продукты могут стать причиной артрита.
