Кому нужно есть грецкие орехи: вещи, которые происходят с организмом
У людей, ведущих сидячий образ жизни, вследствие нарушения кровообращения возникает «старческий» синдром в области шеи, который проявляется храпом, апноэ во сне, ухудшением памяти, снижением настроения и повышением артериального давления.
Причиной этих нарушений является уменьшение притока крови к мозгу и снижение функции мозгового кровоснабжения.
Другой причиной нарушения кровообращения является курение. У курильщиков в паху, животе, области сердца и легких скапливаются токсичные вещества, которые вызывают хронические воспалительные процессы.
Также значительное снижение притока к мозгу может быть вызвано неправильным питанием.
Для устранения этих факторов человек принимает различные лекарства, в том числе контрацептивы, которые также способствуют нарушению кровообращения.
Помочь людям, имеющим проблемы со здоровьем, связанные с нарушением кровообращения, может регулярное употребление грецких орехов.
Польза грецкого ореха для здоровья человека общеизвестна, но есть у ореха и другие, не менее полезные свойства. Грецкие орехи богаты антиоксидантами, которые в отличие от кофеина обладают свойством нейтрализовать свободные радикалы.
Грецкие орехи употребляют в пищу, добавляя в горячие блюда, салаты, каши, соусы и в сладкую выпечку.
Нельзя употреблять орехи в пищу людям, страдающим болезнями печени и желчного пузыря, так как грецкие орехи обладают желчегонным эффектом, что может привести к нарушению функции этого органа.
Так, во время эпидемий простудных заболеваний грецкие орехи отлично себя зарекомендовали как хорошее противовирусное средство, что позволило использовать их при лечении гриппа и ОРЗ.
Еще одним полезным свойством грецких орехов является их способность уменьшать содержание в организме холестерина и сахара.
В дополнение ко всему грецкими орехами можно заменять некоторые продукты питания. Например, с грецкими орехами можно приготовить салат из крабовых палочек, с добавлением капусты или просто есть их в сыром виде.
Помимо всего прочего, грецкий орех способен нормализовать работу пищеварительной системы и даже снизить вес.
Старайтесь употреблять грецкие орехи в пищу в сыром или слегка поджаренном виде.
Орехи богаты кальцием, фосфором, калием и магнием, а также железом, цинком и медью.
Они помогут улучшить состояние кожи благодаря высокому содержанию меди, а содержащийся в них танин улучшает процесс переваривания пищи и способствует пищеварению.
