Медики назвали 8 главных ошибок гипертоников
Российские кардиологи перечислили распространённые стереотипы о гипертонии.
Эти ошибки могут нанести непоправимый вред людям, страдающим артериальной гипертензией.
«У каждого человека своя норма артериального давления»
Согласно утверждениям врачей, тезис о существовании «своей» нормы является ошибочным.
Даже если человек хорошо себя чувствует при повышенном давлении и не ощущает скачков, это вовсе не говорит о том, что его здоровье в порядке.
Исследования показывают, что 68 % случаев инфаркта и 75 % случаев инсульта были связаны с неконтролируемым повышением давления.
Нормой считается показатель 120/80. Давление 130/80 уже считается повышенным, а более высокие показатели свидетельствуют о гипертонии первой степени.
«Высокое давление нужно снизить как можно быстрее»
Повышенное давление лучше сбивать в несколько этапов.
Дело в том, что организм должен «привыкнуть» к новым показателям. На это может уйти до нескольких месяцев.
Резкое снижение давление может привести к ишемии сердца и мозга.
«При нормализации давления можно прекратить приём лекарств»
Артериальная гипертензия считается хроническим недугом, от которого нельзя избавиться раз и навсегда.
Даже если показатели давления нормализовались, приём препаратов следует продолжать. В противном случае может произойти опасный скачок.
«При нормализации давления можно самостоятельно снизить дозу лекарств»
Решение о снижении дозы может принять только лечащий врач.
Самостоятельное изменение дозы чревато инфарктом или инсультом.
«Бороться с гипертонией можно народными средствами»
Опасное заблуждение, которое может привести к плачевным последствиям.
Симптомы гипертонии нельзя снять с помощью настоев трав или сока рябины.
«При гипертонии нужно ограничить физические нагрузки»
Наоборот, гипертонику важно как можно больше двигаться. Это не значит, что нужно заниматься кроссом и записываться в тренажёрный зал.
Достаточно каждый день проводить получасовые прогулки. Это способствуют улучшению состояния сосудов.
«После назначения лекарств можно не следить за весом»
Ожирение резко ухудшает состояние гипертоника. Снижение веса поможет смягчить симптомы заболевания.
Больному следует ограничить потребление жареной, солёной и копчёной пищи.
Особенно важно следить за количеством потребляемой соли, которая «прячется» во многих продуктах, включая колбасу, сыр и хлебобулочные изделия.
«Препараты полностью защитят от негативного влияния стресса»
Даже если человек принимает препараты для снижения давления, ему всё равно следует избегать постоянного волнения.
В результате стресса надпочечники выделяют адреналин, который увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Поэтому гипертонику важно научиться релаксации и сохранению спокойствия в любой ситуации.
В крайнем случае можно принимать успокоительные препараты, выписанные врачом.
Фото: Pixabay
