Медики назвали опасную для мужского здоровья диету

Многие мужчины, желающие избавиться от лишнего веса, резко снижают содержание жиров в рационе.

Однако подобный «стиль» питания может привести к серьёзным последствиям для здоровья представителей сильного пола.

К такому выводу пришли британские учёные, сообщает научный портал ScienceDirect.

Сотрудники Вустерского университета проанализировали результаты ранних исследований и выяснили, что отказ от жирных продуктов может стать причиной снижения уровня тестостерона.

Дело в том, что мужской гормон синтезируется из холестерина. По этой причине в рационе обязательно должен быть определённый процент жира.

Самые опасные диеты для мужчин

Итоги экспериментов показали, что наибольшую опасность для мужского здоровья представляет рацион без мясных продуктов.

У мужчин, сидящих на вегетарианской диете, уровень тестостерона снижается примерно на 25 процентов.

Рацион с мясом, но низким содержанием жира также приводит к падению уровня гормона - на 10-15 процентов.

Специалисты подчёркивают: типичные продукты для «нежирного» рациона (куриное мясо, рыба, фрукты, овощи) действительно полезны. Но их нужно «разбавлять» едой с достаточным процентом жирности (например, сыр и молоко).

Последствия опасной диеты для мужского здоровья

При низком уровне тестостерона растёт риск развития эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Речь идёт об артериальной гипертензии и сахарном диабете.

Кроме того, дефицит мужского гормона с высокой долей вероятности приведёт к эректильной дисфункции.

• Новости по теме:
• мужчины
• диета
• гормоны
• вегетарианство
• жир
• 10 Апреля 2021

---