Медики опубликовали новые данные о пользе и вреде кофе
Этот ароматный напиток нравится многим.
При этом употреблять его желательно без добавок, чтобы действительно получить пользу. Сахар, молоко, сливки или сиропы только портят вкус кофе и вредят фигуре.
Как отметили ученые в своем новом исследовании, черный кофе способен стимулировать выработку желудочной кислоты, которая помогает продвигать пищу через кишечник и поддерживать ее регулярность. Об этом пишет med-heal.ru.
Кроме того, в небольших количествах бодрящий напиток полезен и по той причине, что снижает риск развития диабета 2 типа, рака, болезней сердца и печени.
Также кофе помогает сосредоточиться, предотвращает появление деменции.
Врачи заметили, что важен кофеин и для тех, кто занимается спортом, поскольку он улучшает эффективность тренировок.
Однако не стоит забывать, что в некоторых случаях кофе все же способен нанести вред организму. Чаще всего такое происходит, если человек употребляет его в больших количествах.
Напиток может привести к бессоннице, беспокойству, частым ночным пробуждениям.
