Медики рассказали, чем заменить кофе по утрам
Медики назвали безопасную альтернативу утреннему кофе.
Вместо бодрящего напитка можно съесть кофейные зерна в шоколаде. Эффект будет тот же.
Чашка горячего кофе с утра – лучший способ взбодриться, но не самый полезный для здоровья.
Кофеин дает активность центральной нервной системе, но чрезмерное потребление действует противоположно. В результате чрезмерного употребления кофе нарушается внимание, повышается раздражительность.
Кофе в зернах не вызывает перенапряжения мозга. Зерна можно употреблять в пищу, и их эффект будет сравним с чашкой горячего напитка.
В магазинах можно приобрести кофейные зерна в шоколаде. Какао оказывает успокоительное действие, а зерна – бодрящее. Таким образом можно взбодриться без вреда для организма.
Шоколад не дает этому перенапряжению произойти из-за витаминов группы B. Он оказывает успокоительное действие и создает баланс, – цитирует радио Sputnik слова нейропсихолога Ирины Хвингии.
Употребить кофейные зерна будет намного полезнее, чем выпить кружку горячего напитка.
Специалист также рекомендовала следить за режимом дня. Если человек регулярно не высыпается, то никакие напитки не восстановят его нервную систему.
Фото: Pixabay
