Медики составили список продуктов, которые защитят от атеросклероза
Для того, чтобы защититься от такого заболевания, как атеросклероз, необходимо сбалансировать свой рацион, избавившись от вредных продуктов, заменив их на здоровые аналоги.
Сам недуг опасен тем, что может привести к еще более серьезным проблемам со здоровьем, например, стать причиной развития инфаркта и инсульта.
Группа зарубежных медиков составила список полезных продуктов питания, которые стоит включить в свой регулярный рацион в целях профилактики. Результаты научной работы были опубликованы в иностранных СМИ.
Какие продукты показывают наилучший результат:
1. Авокадо. Этот фрукт уже давно имеет статус суперфуда, поскольку оказывает на организм мощное оздоравливающее воздействие. Если в вашем рационе явно наблюдается дисбаланс питательных веществ, то в обязательном порядке включите в него авокадо.
2. Любые виды орехов. Они обладают уникальной способностью очищать артерии от вредных веществ, которые впоследствии могут спровоцировать развитие атеросклероза. Однако с их употреблением стоит быть осторожнее, поскольку они достаточно калорийные.
3. Также ценными свойствами обладают следующие продукты питания: жирная морская рыба, спаржа, брокколи и куркума.
Фото: © Белновости
