Названа самая полезная для сердца ягода

Медики назвали самую полезную ягоду для сердца.

И как оказалось, черника полезна не только для зрения, но и для профилактики сердечно-сосудистых недугов.

В своем составе она содержит огромное количество полифенолов, которые являются отличным антиоксидантом.

Кроме того, они улучшают усвоение и переработку глюкозы, что также немаловажно. 

Медики подчеркнули: если добавить эту ягоду в ежедневный рацион, то можно минимизировать вероятность воспалений миокарда, предотвратить развитие в организме воспалительных процессов, а также уменьшить риск высокого уровня холестерина и образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. 

Данную ягоду не стоит есть горстями: одной чайной ложки в день будет вполне достаточно. 

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• красота
• 26 Ноября 2019

---