Названо безопасное количество выпиваемой воды в день
Вода является необходимым источником жизни, однако при чрезмерном употреблении она может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
Дело в том, что в течение дня человек пьет не только воду: жидкость в организм поступает в виде других напитков (соки, кофе, чай, прохладительные напитки, супы и бульоны).
По этой причине можно столкнуться с переизбытком жидкости. Это приводит к тому, что человек начинает терять ценные питательные вещества - витамины и минералы.
Слишком активное употребление воды не лучшим образом отражается на работе мочевого пузыря и может оказать негативное влияние на работу почек. Также привычка пить большое количество жидкости вредит здоровью сердца.
Чтобы снизить общий объем употребляемой жидкости, стоит отдавать предпочтение тем напиткам, которые эффективно утоляют жажду. Лучшими вариантами являются чистая питьевая вода и зеленый чай.
Фото: Pixabay
