Названы 3 лучших изменения в питании для снижения риска рака
Онколог Андрей Воробьёв рассказал, как сократить риск появления некоторых видов рака, «МедикФорум».
Как отметил доктор, важно избавиться от вредных привычек. Если отказаться от курения, забыть про спиртное и правильно питаться, то можно снизить риски на 40 процентов.
Подробнее медик разобрал продуктовую корзину.
Если хочется избежать проблем, то следует отказаться от красного мяса и полуфабрикатов. Это поможет сократить риск появления рака кишечника, легких и молочной железы.
Кроме этого, как заметил Воробьев в беседе с журналистами, необходимо включить в рацион цельнозерновые продукты, бобы, овощи и фрукты.
Медик добавил, что также надо придерживаться здорового веса, чтобы избежать риска развития серьезных болезней.
«Однако есть и не поддающиеся изменению факторы, такие как рак в семейном анамнезе и воздействие окружающей среды, на которые нельзя повлиять», - напомнил доктор.
