Названы 4 недорогих напитка для улучшения работы мозга
В последние годы популярность набирают ноотропы – препараты, повышающие работоспособность и улучшающие память.
Однако положительно на функционирование головного мозга влияют не только эти лекарства.
По словам специалистов, улучшить работу центрального органа нервной системы можно с помощью доступных и недорогих напитков.
Выводы специалистов опубликованы в интернет-источниках.
Кофе упомянут экспертами первым в числе напитков, улучшающих работу мозга. Положительное свойство продукта объясняется содержанием в нём ряда полезных соединений.
Речь идёт о кофеине и хлорогеновой кислоте. Именно эти вещества улучшают работоспособность и концентрацию.
Зелёный чай проигрывает кофе по содержанию кофеина.
При этом напиток явно «выигрывает» по уровню L-теанина и галлата эпигаллокатехина. Именно эти соединения входят в состав ноотропов.
Апельсиновый сок. Напиток является источником витамина C. Достаточно выпивать по одному стакану сока в день, и суточная норма соединения будет почти восполнена.
Эксперты отмечают, что дневная доза витамина C содержится в 258 граммах апельсинового сока.
Черничный сок. Преимуществом напитка является высокое содержание полифенольных соединений, необходимых для полноценной работы центрального органа нервной системы.
Фото: © Белновости
