Названы 5 продуктов, от которых нужно отказаться, если болит голова

Одной из причин частых приступов мигрени может стать употребление определённых продуктов питания.

Дело в том, что в некоторой пище содержатся соединения, провоцирующие головную боль. Именно по этой причине склонным к мигрени людям нужно внимательно следить за рационом питания.

Головная боль может сопровождаться и другими проблемами: тошнота, рвота, плохое восприятие яркого света и громких звуков, отмечают эксперты.

Чтобы избежать этого, следует подумать об отказе от нижеперечисленных продуктов.

Соль

Медики давно пришли к выводу, что чрезмерное употребление солёной пищи приводит к повышению артериального давления.

Это является одним из факторов появления мигрени. Поэтому людям, у которых часто болит голова, не следует перебарщивать с солью.

Кофе

Горячий напиток незаменим для людей, которым необходимо быстро приступать к продуктивной работе сразу после пробуждения.

Однако при мигрени от кофе лучше отказаться. Дело в том, что переизбыток кофеина — это одна из возможных причин недомогания.

Алкогольные напитки

Многие склонные к мигрени люди редко употребляют алкоголь. Они поступают абсолютно правильно.

Дело в том, что спиртные напитки действительно вызывают головную боль.

Колбасные изделия

Колбаса и сосиски - продукты, которые не должны быть частью рациона людей, у которых часто возникает головная боль.

В состав многих колбасных изделий входят опасные соединения, которые можно назвать «триггером мигрени».

Выдержанный сыр

В состав этого продукта входит тирамин - вещество, приводящее к сужению сосудов и повышению артериального давления.

Поэтому при плохом самочувствии лучше отказаться от употребления пармезана и других выдержанных сыров.

Фото: © Белновости

• Новости по теме:
• эксперты
• советы
• головная боль
• продукты питания
• колбаса
• сыр
• 30 Декабря 2020

---