Названы лучшие сочетания для завтрака, которые помогут похудеть
Если сочетать определенные продукты в конкретное время, то можно улучшить эффект во время процесса похудения.
Особенно важно соблюдать такие правила при завтраке. Все же утренний прием пищи считается самым главным за день.
Как отмечают специалисты, для завтрака хорошо подходят авокадо и лосось. Они насыщены полезными жирами, а также дадут нужные для организма белки. Такой прием пищи не только полезный, но и питательный.
Также хорошее сочетание создают натуральный несладкий йогурт и ягоды.
По словам исследователей, можно обратить внимание на овсянку и арахисовое масло.
Как отмечают медики, добровольцы, которые принимали участие в эксперименте и выбирали на завтрак именно такое блюдо, чувствовали себя более сытыми и съедали меньше калорий при следующем приеме пищи.
Врачи также отметили пользу других сочетаний, которые усиливают и дополняют друг друга. Речь про яйца с острым соусом, зелень и семена чиа, а также замороженные фрукты и протеиновый порошок.
Соответствующая публикация была размещена на портале Eat this, not that!.
