Названы продукты, защищающие от коронавируса
Уже больше двух месяцев во всём мире наблюдается неблагоприятная эпидемиологическая ситуация: 169 тысяч человек заразились опасной пневмонией и количество заразившихся с каждым днём только растёт.
Лекарств против пневмонии нового типа пока нет, однако избежать заражения можно, если соблюдать все меры профилактики.
Не секрет, что на наше здоровье в первую очередь влияет питание. Не зря существует поговорка, «мы – то, что едим».
Противостоять коронавирусной инфекции поможет средиземноморская диета.
Как пишут интернет-сайты, такого мнения придерживается испанский врач Хосе Мануэль Фернандес Гарсия. В целях профилактики инфекций медик рекомендует почаще употреблять овощи, фрукты, зелень и цельнозерновые продукты.
Чтобы защитить организм от вирусов, медик рекомендует меньше употреблять красного мяса и включить в своей рацион больше рыбных блюд. Для заправки салатов лучше всего использовать оливковое масло.
По словам медика, от вирусов организм защитят также бобовые и молочные изделия, а на десерт стоит выбирать сухофрукты.
Не стоит забывать, что во время вспышки инфекций нужно соблюдать и другие меры предосторожности: носить медицинскую маску, почаще мыть руки и избегать мест большого скопления людей.
Фото: Pixabay
