«Несбалансированный рацион и поздний ужин»: диетолог перечислил причины хронической усталости
Хроническая усталость появляется по разным причинам.
Некоторые из них могут показаться достаточно неожиданными.
Подробнее об этом рассказал диетолог Алексей Кабанов во время беседы с представителями издания Pravda.Ru.
По словам медика, симптомы могут появляться при несбалансированном рационе.
Кроме этого, негативно влияют на состояние здоровья поздние ужины, которые перегружают ЖКТ.
Ситуация ухудшается, если в позднее время есть мясные или молочные продукты. В этом случае также повышается риск диабета, ожирения, проблем с сердцем и сосудами.
Кабанов заметил, что отсутствие физической активности тоже влияет на состояние. Доктор порекомендовал прогулки на свежем воздухе.
Еще один способ, который поможет избавиться от проблемы, заключается в счастье. Надо научиться получать удовольствие даже от небольших позитивных событий.
