Офтальмолог дала советы, как сохранить зрение при использовании смартфона
Близорукость названа специалистами Всемирной организации здравоохранения «эпидемией XXI века».
Главной причиной распространения заболевания считается частое использование гаджетов.
Врач-офтальмолог и сотрудница Российского государственного медицинского университета Татьяна Павлова дала рекомендации по снижению негативного воздействия смартфонов, планшетов и компьютеров на органы зрения.
Офтальмолог напомнила, что степень ограничения продолжительности использования устройств определяется для каждого человека индивидуально.
Дело в том, что показатель зависит от анатомии аккомодационного аппарата глаза.
Большое значение имеет и то, как человек пользуется устройством. Зрение будет ухудшаться, если держать смартфон на близком расстоянии, использовать неправильное освещение и постоянно наклонять голову.
Периодически глазам нужно давать отдых, уводя взгляд от экрана и направляя его вдаль.
Если пациенту уже поставлен диагноз «близорукость», то следует снизить зрительную нагрузку, а во время сна убирать смартфон подальше от кровати.
Фото: Pixabay
