Почему хурму стоит включить в рацион: специалисты назвали 10 причин
Осенью на прилавках появляется замечательный сезонный продукт - хурма.
Данный плод обладает приятными вкусовыми качествами и весьма ценен для здоровья.
Почему хурму стоит включить в свой регулярный рацион:
1. Это отличный продукт для тех, кто заботится о своем зрении. В сочной мякоти содержится большое количество бета-каротина, который необходим для поддержания здоровья глаз.
2. С помощью хурмы можно улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта. Это способствует более быстрому перевариванию пищи.
3. Некоторые женщины используют хурму в качестве прекрасного домашнего средства для улучшения состояния кожи. Однако употребление плода будет более полезным для красоты.
4. Эксперты рекомендуют употреблять продукт в качестве отличного источника йода. Это позволит позаботиться о работе щитовидной железы.
5. Не все знают о том, что добавление хурмы в рацион может защитить от развития анемии.
6. Хурма употребляется для профилактики гипертонии. Также ее стоит есть тем, кто страдает от повышенного давления. Этот сладкий плод заботится о состоянии сосудов и приводит показатели давления в норму.
7. Полезна хурма и для работы сердечно-сосудистой системы. Ее регулярное употребление помогает снизить уровень "плохого" холестерина.
8. Не все знают о том, что хурма должна входить в рацион людей, которые не могут отказаться от курения. Данный полезный продукт оказывает мощную профилактику онкологических заболеваний.
9. У хурмы достаточно богатый антиоксидантный состав, поэтому с ее помощью можно замедлить процесс увядания кожи.
10. Осенью и зимой хурма поможет защититься от различных простудных заболеваний, поскольку заметно укрепляет иммунную систему.
