Почему надо выпивать натощак утром стакан воды: комментарий диетолога
Начинать день лучше со стакана чистой воды. Это поможет проснуться, но также принесет пользу для организма.
Подробнее «Известиям» рассказала специалист Елена Тихомирова.
Она отметила, что это восстанавливает водный баланс, который может нарушаться из-за потери жидкости во сне, а еще такая привычка положительно влияет на работу ЖКТ, мочевыделительной системы.
Кроме этого, как пояснила медик, такая простая привычка препятствует сгущению крови, а значит, сокращает риск появления тромбов.
Также улучшается работа мозга.
Тихомирова в беседе с журналистами подчеркнула, что начинать день со стакана воды надо и тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Все-таки вода натощак притупляет чувство голода, способствует ускорению метаболических процессов.
Но важно пить воду не только утром, но и весь день, чтобы соблюдать водный баланс. Такая привычка положительно скажется на состоянии волос и кожи.
