Почему нужно спать по 10 часов после «омикрона»
Переболевшим омикрон-штаммом коронавируса рекомендуется спать по восемь-десять часов.
Чтобы быстро восстановиться после болезни, такой режим сна следует соблюдать две-три недели.
Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на врача-терапевта, иммунолога Ирину Ярцеву.
Как восстановить здоровье после омикрона
Ярцева рекомендует переболевшим омикроном в течение двух-трех недель спать по восемь-десять часов, пить много воды, не злоупотреблять физическими нагрузками.
По словам специалиста, для омикрон-штамма характерны интоксикация, сильная слабость, повышенная утомляемость, поэтому организму нужно дать спокойно восстановиться.
Две недели после болезни не должно быть излишней физической активности, нельзя перегружать себя работой.
В следующую неделю наращивать нагрузку до привычной, больше пить, – рекомендует врач.
Крайне важен для восстановления после омикрона и полноценный сон, желательно по восемь-десять часов.
Где-то две-три недели позволить себе жить в таком режиме, затем человек восстановится, и можно опять возвращаться к обычной жизни, – резюмировала Ярцева.
Врач-невролог, реабилитолог Екатерина Лесковец рекомендует перенесшим омикрон людям, которые ощущают последствия болезни, обратиться к специалистам.
По ее словам, если человек выздоровел, выписан, но жалобы сохраняются, это не просто так.
В этом случае я бы пошла на прием. Начать с терапевта и затем дальше смотреть, – советует Лесковец.
