Почему рыба считается полезной для сердечно-сосудистой системы: объяснение медиков

Многие знают о том, что рыбу часто рекомендуют включать в рацион для профилактики заболеваний сердечно-сосудистого профиля.

Также продукт считается полезным и при наличии диагноза в данной области.

Однако не все знают о том, чем конкретно может быть полезна рыба.

Как продукт влияет на сердце и сосуды

Триглицериды

Так как в составе качественной морской рыбы в достаточном количестве содержатся омега-3 кислоты, они благотворно влияют на триглицериды, снижая их показатели.

Это в свою очередь делает перспективу заболеваний сердечно-сосудистой системы маловероятной.

Холестерин

Эксперты отмечают, что включение в рацион в достаточном количестве рыбы также оказывает прекрасное воздействие и на холестерин: показатели заметно улучшаются.

Это помогает сердцу оставаться здоровым на протяжении многих лет.

Воспаление

Употребление продукта в целом снижает вероятность появления любых воспалительных процессов. Это является отменной профилактикой атеросклероза, к примеру.

Самые опасные болезни

Если употреблять по сто граммов красной рыбы два раза в неделю, то можно почти на 100% защититься от инсульта, инфаркта и тромбоза.

По этой причине продукт однозначно заслуживает места в вашем меню.

Ранее мы рассказывали о том, какими целебными свойствами обладает морковь.

• Новости по теме:
• польза рыбы
• рыба для сердца
• продукты для сердца
• секреты здоровья
• 9 Мая 2024

---