Почему стоит чаще гулять в лесу: ученые назвали 5 причин
С древних времен леса считаются местами силы, где можно восстановить свой энергетический баланс.
Однако многие полагают, что прогулки в лесу имеют смысл только летом.
Но это не так.
Дело в том, что такая прогулка приносит пользу в любое время года.
Специалисты назвали 5 причин, почему стоит регулярно отправляться в лесной массив.
Какие полезные свойства выделяются:
1. Прогулка в любом лесу очищает легкие, поэтому в обязательном порядке стоит выделять время тем, кто никак не избавится от курения. Это поможет восстановить нормальное дыхание.
2. Если у вас неподалеку есть сосновый бор, то стоит иногда отправляться туда для прогулки. Это настоящий кладезь витаминов и эфирных масел. К тому же, такая прогулка помогает укрепить иммунную систему, что особенно актуально в период активности вирусных инфекций.
3. Прогулка по лесу помогает избавиться от деструктивного воздействия стресса и выступает в качестве действенной профилактики депрессивного состояния.
4. Также такую форму отдыха стоит выбирать тем, у кого ощущается нехватка сил и энергии.
5. Не стоит забывать о том, что прогулка в лесном массиве сжигает больше калорий, чем обычная пешая ходьба в условиях города.
