Психолог поделился древнегреческим способом борьбы с депрессией
Депрессия является актуальной проблемой нашего времени, поскольку она поражает все большее количество людей разного возраста, материального и социального положения.
Известно, что проявляется она не сразу: первые симптомы вполне можно спутать с плохим настроением и последствием затяжных стрессовых ситуаций.
Медики полагают, что самостоятельно с заболеванием справиться достаточно проблематично, поэтому необходимо обращаться за помощью к специалистам.
Классические методы борьбы с депрессией заключаются в совместной работе с психологом и психотерапевтом. Также доктор прописывает определенные лекарства, которые должен принимать пациент. Также медики назначают разного рода терапию. Выбор методов индивидуален и зависит от конкретного случая.
Кому-то походит трудотерапия, а кто-то чувствует себя лучше после спортзала.
Однако психологи решили обратиться за поиском лучшего средства от депрессии в прошлое: например, в Древней Греции люди гораздо реже страдали от душевного недуга.
В чем заключался секрет древних греков:
1. Если обратиться к историческим источникам, то можно узнать, что в античной Греции существовал культ красивого здорового тела. Атлеты пользовались большим почетом и уважением в обществе, а их тела становились объектом восхищения.
Именно греки впервые вывели аксиому, суть которой в следующем: красивое тело является отражением красивой души.
2. Правильное питание. Они употребляли в пищу жирную морскую рыбу, семена льна, орехи и оливковое масло. От их рациона зависело здоровье, поэтому они старались питаться полноценно.
3. Древняя Греция - это колыбель философии. Страна была богата мудрецами: Сократ, Платон, Аристотель, Пифагор и многие другие смогли оставить след в истории человечества. Именно потому, что люди были заняты не только бытовыми вопросами, но и поиском смысла жизни, они редко страдали от депрессивного состояния.
4. Древние греки много общались: даже важные решения принимались сообща. Устраивались интереснейшие диспуты, где величайшие ораторы соревновались в искусстве красноречия.
Одиночество было редким явлением: общение и совместное времяпрепровождение позволяло людям не страдать от депрессии.
Фото: Pixabay
