Психологи: шахматы и кроссворды помогают сохранить ясный ум в старости
В результате исследований британские ученые пришли к выводу, что любители шахмат, кроссвордов и головоломок отличаются меньшим спадом когнитивных функций в пожилом возрасте.
Психологи изучили данные, полученные в ходе долгосрочного исследования, в котором приняли участие более тысячи человек 1936 года рождения.
Врачи обратили внимание, что с возрастом у пожилых людей в возрасте 70-79 лет наблюдается довольно выраженный спад когнитивных функций.
Специалисты связывают этот процесс в основном с общим ухудшением состояния здоровья, но в то же время считают, что скорость развития нейродегенеративных заболеваний можно предсказать с определенной долей вероятности.
В качестве примера когнитивного спада в старости ученые называют ситуацию, связанную с бедностью, пережитой в детстве.
А процесс начала старения мозга можно установить даже в сравнительно молодом возрасте.
Исследователи уверены, благодаря тому, что известно большинство факторов, влияющих на увеличение риска развития когнитивного спада, данную ситуацию можно предупредить и предугадать.
Исследования показали, что пожилые люди, которые активно играют в настольные игры, отличаются большей остротой ума среди своих сверстников.
Ученые из Эдинбургского университета использовали данные долгосрочной исследовательской программы, в рамках которой специалисты проанализировали здоровье и когнитивные способности 1091 человека.
Все участники этой программы родились в 1936 году и проходили специальное тестирование в возрасте 11 лет и в возрасте от 70 до 79 лет.
Специалисты учитывали приверженность участников к таким играм, как шахматы, кроссворды, бинго.
Кроме этого, анализу подверглись демографические и социально-экономические данные, наличие хронических заболеваний, образование и жизненная активность.
Оказалось, что частота принятия участия в настольных играх была связана с показателями когнитивных функций участников в пожилом возрасте и скоростью их спада в период от 70 до 79 лет.
Специалисты заявляют, что меньше всего у любителей настольных игр пострадала память и скорость принятия решений.
Данные исследования доказывают то, что настольные игры напрямую связаны с сохранением ясности ума в пожилом возрасте.
В будущем ученые планируют изучить, какие именно игры оказались эффективнее в процессе, препятствующем старению мозга.
Кроме того, важным фактором в этом исследовании являются отношения человека с окружающими.
Ученые отмечают, что старению мозга препятствуют хорошие отношения человека с другими людьми.
Фото: из открытых источников
