Развеяны три популярных мифа о здоровом питании
Специалисты из Великобритании развеяли три популярных стереотипа о здоровом питании.
Выводы учёных опубликованы в зарубежных СМИ.
Миф №1. Завтрак нельзя пропускать
Британские специалисты отмечают, что утренний приём пищи не является обязательным. Таким образом, завтрак можно пропустить.
По мнению учёных-генетиков, 12-часовое голодание даже принесёт пользу человеческому организму: такой режим питания способствует нормализации уровня инсулина и избавлению от лишнего веса.
Миф №2. Рыба очень полезна
По словам учёных, польза рыбы преувеличена.
Дело в том, что положительное влияние содержащихся в продукте омега-3 жирных кислот является лишь предположением.
Миф №3. Соль – «белая смерть»
Увеличение или уменьшение количества соли в рационе не оказывает такого серьёзного влияния на здоровье и самочувствие человека, как принято считать.
Тезис о влиянии соли на риск развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы пока не доказан научно. Таким образом, соленья не повредят организму человека при их умеренном употреблении.
Фото: Pixabay
