Секрет долголетия нашли в правильном времени для приема пищи
Время, в которое человек употребляет пищу, влияет на уровень сахара в крови и инсулинорезистентность. Эти показатели воздействуют на состояние здоровья и, соответственно, продолжительность жизни.
Врачи из Соединенных Штатов провели эксперимент и выяснили, в какое время лучше завтракать.
Как заявили специалисты, люди, которые едят до 08:30 утра, могут говорить о том, что их инсулинорезистентность ниже. При этом не играет роль, как долго в течение дня человек может принимать пищу.
Как сказали врачи, результаты наблюдений говорят о том, что время приема еды все же важно учитывать во время разработки диет.
Дело в том, что этот фактор имеет прямое влияние на метаболические показатели.
Отметим, ранее считалось, что на уровень глюкозы больше влияет длительность обедов и других приемов пищи, а не время, в которые человек предпочитает обедать или завтракать.
Соответствующие выводы были размещены в издании Express.
