Содержание
Сколько чашек кофе в день можно выпивать без вреда для здоровья: продлите себе жизнь
23.12.2024 21:17
Кофе считается самым востребованным напитком в мире. Ни что так не тонизирует с утра и не помогает сконцентрировать внимание на работе, как чашка кофе.
Но даже несмотря на то, что ученые доказали пользу употребления кофе, передозировка делает напиток вредным.
Сотрудники Университета Коимбры смогли подсчитать точное количество чашек кофе в день, которое продлевает жизнь.
Итоги исследования опубликовало научное издание Ageing Research Reviews.
Для этого пришлось подвергнуть анализу 85 ранее проведенных во всем мире исследований.
Все научные работы были посвящены теме, как употребление кофе сказывается на состоянии здоровья.
Норма кофе
Эксперты учли все факторы, а также состав напитка и пришли к выводу, что это три чашки в день.
В данном случае человек получит необходимое количество антиоксидантов, которые смогут защитить клетки от разрушения.
Количества полезных веществ хватит для восстановления организма после перенесенного воспаления.
Дополнительные годы жизни
Согласно последним научным данным, в кофе содержится около 2000 биоактивных соединений.
Если выпивать три чашки этого напитка в сутки, то можно продлить жизнь на 1,84 года.
Еще один приятный момент, что эти почти 2 дополнительных года жизни можно будет провести в добром здравии, что тоже не плохо.
