Сколько чашек кофе в день нужно выпить, чтобы укрепить здоровье мозга: ответ медика
Кофе – это тот напиток, который дарит не только приятный аромат, но и отлично помогает взбодриться.
Но сколько кофе можно выпить за день, чтобы не навредить своему здоровью?
Ответ на этот вопрос дал британский диетолог Майкл Мосли, передает Daily Mirror.
Медик отметил, что в сутки не следует выпивать больше трех чашек кофе. Именно такое количество поможет улучшить работу мозга, сердце, подарит заряд бодрости.
Доктор добавил, что, как показали исследования ученых, сердце у любителей кофе функционирует лучше, чем у тех, кто его никогда не пьет.
Если же переборщить, то это может навредить здоровью.
Также Мосли отметил, что не стоит пить кофе сразу после пробуждения, а иначе легко повысить уровень стресса.
Если и хочется выпить чашку ароматного напитка утром, то следует это сделать примерно через час после пробуждения и завтрака.
