Специалисты назвали привычки, которые нарушают пищеварение
По мнению медиков, некоторые распространенные и безобидные на первый взгляд пищевые привычки могут негативно отразиться на самом процессе пищеварения.
Следует отказаться от:
1. Употребления фруктов в качестве десерта. Их следует есть за 1 час до либо после основного приема пищи.
2. Курения до или после приема пищи. Никотин способен перебить аппетит и оказать негативное влияние на пищеварение за счет выделяющихся канцерогенных веществ. От курения медики советуют отказаться вовсе, так как никотин наносит непоправимый вред всему здоровью в целом.
3. Водных процедур после приема пищи. Иначе могут возникнуть болевые ощущения. Душ или ванная допустимы через час после еды.
4. Питья воды. Жидкость лишь разбавит желудочный сок, что неблагоприятно скажется на пищеварении.
Фото: Pixabay
