Специалисты рассказали, к чему может привести недостаток сна
Группа американских ученых провела ряд исследований о том, каким образом недостаток сна сказывается на умственных способностях человека.
В ходе научной работы стало известно, что регулярное нарушение сна и увеличение периода бодрствования крайне негативно сказывалось на умственных способностях человека.
Американские ученые провели научный эксперимент, в котором были задействованы 12 человек с диагнозом эпилепсия.
Первоочередную задачу ученые поставили выявить зависимость частоты возникновения припадков эпилепсии, связанных с недосыпом.
Для этого участников эксперимента попросили бодрствовать целую ночь.
В результате ученые выяснили, что нарушение процессуального взаимодействия нейронов головного мозга, которое происходит из-за сокращения времени сна, является причиной снижения умственных способностей.
Также специалисты отнесли к последствиям бессонницы низкую способность концентрации внимания и запоминания, а также ухудшение зрительного восприятия.
Кроме того, специалисты зафиксировали замедление импульсов в головном мозге.
Это дало основание полагать, что изменения произошли в результате усталости определенных клеток.
Эксперты настаивают, что регулярный недосып, кроме вышеперечисленных выявленных нарушений, может привести к развитию излишнего беспокойства и чувства тревожности, повышает уровень стресса и приводит к гормональным нарушениям.
Фото: Pixabay
