Ученые: грецкие орехи помогают справиться с депрессией

Американские ученые выяснили, что грецкие орехи помогают бороться с депрессией.

Эксперты из Калифорнийского университета провели исследование о влиянии грецких орехов на психическое здоровье. Они опросили 26 тысяч человек. Выяснилось, что люди, которые регулярно ели орехи, на 26 % реже страдали депрессиями. Люди, которые не включали орехи в свой рацион, не могли похвастаться психической стабильностью и хорошим физическим здоровьем.

Ученые сделали заключение: грецкие орехи несомненно полезны для психического и физического здоровья. Они содержат большое количество полезных веществ, улучшают работу мозга и замедляют старение организма.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• продукты питания
• орехи
• депрессия
• 8 Февраля 2019

---