Ученые назвали 5 способов продления молодости

Американские ученые раскрыли несколько секретов, позволяющие чувствовать себя на несколько лет моложе своего биологического возраста.

По мнению исследователей, молодость человека на 80 % зависит от когнитивных способностей.

Чтобы иметь «натренированный» мозг,  ученые советуют изучать иностранный язык. Замечено, что люди, знающие несколько языков, гораздо быстрее способны переключится между поставленными задачами и сконцентрироваться на выполнении работы.

Продлить молодость поможет и изменение рода занятий.

Благотворно скажется на мозге и физическая активность, которая так не хватает офисным работникам. Регулярные физические упражнения усилят кровообращение и обеспечат мозг кислородом.

По мнению ученых, если человек будет прибывать в хорошем настроении и испытывать положительные эмоции, то это положительно скажется на общем состоянии здоровья и самочувствии.

Также специалисты советуют иногда практиковать нестандартные вещи в своей повседневной жизни. Например, чистить зубы не правой, а левой рукой, принять душ с закрытыми глазами и т.д. Другими словами, заставить мозг делать вещи не на автомате, а осознанно.

Фото: из открытых источников