Ученые назвали ягоду, которая полезна для пожилых
Специалисты из Лондона порекомендовали людям пенсионного возраста включить в свой рацион чернику.
Как оказалось, ягода хорошо влияет на сосуды и на мозг.
Как отметили ученые, с возрастом люди более восприимчивы к болезням сердца, сосудов и нейродегенеративным заболеваниям.
Когнитивные функции после 60 лет начинают страдать.
Но можно ли замедлить такие процессы?
Оказалось, что да. Но при помощи одной добавки в меню.
Исследователи постарались найти выход из ситуации. Они провели работу с добровольцами в возрасте от 65 до 80 лет.
Их разделили на две группы. Одной команде давали плацебо, а другой – порошок черники. Оказалось, что у второй группы показатели были намного лучше.
Состояние их сосудов было значительно лучше, как и память, внимание.
Соответствующая публикация была размещена в издании The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
