Ученые назвали занятия, полезные для мозга
Жизнь в современном мире не лучшим образом оказывает влияние на мозг, так как многие совершаемые нами действия не приходятся ему по душе.
Однако существуют занятия, которые могут его "порадовать":
1. Ароматерапия. На мозг оказывает положительное влияние использование эфирных масел. Стоит купить аромалампу и чередовать различные составляющие. Хорошими вариантами станут розмарин, базилик, кипарис и шалфей.
2. Узнавайте что-то новое. Мозг любит получать и обрабатывать новую информацию, а в состоянии покоя ему скучно, что и заставляет нас переедать.
3. Постоянно занимайте мозг. Для него это будет удовольствием. Тогда не понадобятся алкоголь и наркотики для того, чтобы мозг вырабатывал дофамин.
4. Физическая активность. Спортивные занятия помогают справляться со стрессом.
Фото: Pixabay
