Ученые объяснили, почему гулять на свежем воздухе полезно
Ученые при помощи научных исследований смогли установить, что обычная пешая прогулка обладает рядом полезных свойств для здоровья человека.
Почему стоит чаще прогуливаться на свежем воздухе:
1. Это прекрасный способ избавиться от негативных эмоций. Способ может помочь как при банальном плохом настроении, так и облегчить симптомы депрессии.
2. Если вы не можете решить какую-либо важную задачу или же вам просто хочется "очистить" мозг, то свежий воздух значительно улучшает интеллектуальные способности.
3. Чем больше вы прогуливаетесь пешком, тем меньше шансов у вас столкнуться с проблемой лишнего веса.
4. Профилактика ряда серьезных заболеваний. Например, вы можете защититься от сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.
Фото: Pixabay