Ученые перечислили признаки обезвоживания

Чтобы не допустить обезвоживания, важно следить за сигналами, которые подает организм.

Организм страдает от недостатка жидкости, если:

1. Вы чувствуете излишнюю сухость во рту, которая характеризуется отсутствием слюны, а также неприятным запахом.

2. Сухость кожного покрова. Увлажняющий крем – это хорошо, но для того, чтобы кожа оставалась красивой и ухоженной на долгие годы, следует пить достаточное количество воды.

3. Упадок сил. Вы чувствуете постоянную физическую усталость и повышенную утомляемость, даже если особо и не потрудились.

4. Мигрень, головная боль и головокружение.

5. Запор. Чтобы пища переваривалась и беспрепятственно передвигалась по желудочно-кишечному тракту, ей необходимо достаточное количество воды.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• вода
• 6 Августа 2019

---