Ученые рассказали, как минимизировать боли в шее из-за работы на компьютере
Научные сотрудники провели эксперимент, который помог выделить несколько правил, чтобы не болела шея, когда работаешь за компьютером.
Как утверждают академики, многие люди сутулятся или напрягают шею во время работы за компьютером.
Но оказывается, что этого делать категорически нельзя, поскольку, вытягивание головы вперед оказывает воздействие на воротниковую зону. Данный процесс может спровоцировать усталость, головную боль, плохую концентрацию, повышенную мышечную напряженность.
Удивительно, но это движение может даже привести к травме позвонков с течением времени. Данная поза может ограничить и возможность поворачивания головы.
Научные сотрудники советуют для минимизирования проблемы увеличить шрифт на экране компьютера и купить себе специальную подставку, поскольку монитор должен быть на уровне глаз.
Фото: Pixabay
