Ученые рассказали о плюсах ежедневных прогулок
Медики выяснили, что простая ежедневная прогулка снижает риск развития 24 различных болезней, включая онкологию.
По словам специалистов, от такой обычной и приятной процедуры можно получить восемь полезных эффектов не только для физического, но и эмоционального здоровья.
Во время прогулки укрепляется сердце и сосуды. Также отмечается, что во время прогулки человек получает необходимый ему витамин D, что способствует укреплению иммунитета. Отмечается, что кожа получает необходимые вещества, цвет лица становится здоровым.
По словам врачей, на свежем воздухе человек поглощает больше кислорода, что положительно влияет на память.
Прогулка также помогает похудеть. Дело в том, что во время ходьбы улучшается метаболизм, пациенты расходуют калории. При этом отмечается, что человек не испытывает чувство голода так сильно, если бы он занимался сложными физическими упражнениями.
Доктора выяснили в ходе исследования, что ходьба расслабляет мышцы, успокаивает нервы, снижает давление, а также стресс, что хорошо для здоровья.
Соответствующие выводы врачей были опубликованы в специализированных изданиях, а также получили распространение в Сети.
