Ученые рассказали о простом способе борьбы с депрессией
Специалисты назвали эффективный способ борьбы с депрессией.
Им оказалось занятие хобби, которое есть у каждого человека. Одни любят рисовать, другие – коллекционировать какие-либо предметы, третьи - слушать музыку.
По словам учёных, любимые занятия помогают значительно улучшить настроение.
Для подтверждения своих слов специалисты провели научное исследование, сообщают интернет-источники.
Участниками эксперимента стали более 8,7 тыс. добровольцев, возраст которых составлял 50 лет и более.
В ходе исследования участники прошли специальные тесты. Почти 72 процента людей заявили, что у них есть хобби.
Около 15 процентов добровольцев имели высокий риск депрессии, так как превысили опасный порог по соответствующей шкале.
Проанализировав полученные данные, учёные выяснили, что наличие хобби снижает вероятность депрессии на 30 процентов.
Кроме того, любимое дело помогло многим людям с симптомами депрессии выздороветь.
Также учёные обратили внимание на тот факт, что хобби помогает человеку самовыразиться, творчески реализоваться и отдохнуть от основной деятельности.
Фото: © Белновости
