Ученые рассказали, почему надо есть яблоки
Яблоки – это популярные и доступные фрукты, которые любят многие взрослые и дети.
Плоды насыщены витаминами, поэтому служат идеальным перекусом во время рабочего дня.
Но это далеко не все плюсы яблок.
Группа ученых провела исследование и доказала, почему такие продукты должны быть в ежедневном рационе. Соответствующее исследование было размещено на портале Eat This, Not That.
Как оказалось, регулярное употребление яблок помогает в качестве профилактики диабета второго типа. Вероятность появления болезни снижается на 18 процентов.
Кроме этого, яблоки держат в тонусе сердечно-сосудистую систему, мозг.
Плоды насыщают энергией, дают чувство бодрости.
Особенно полезные яблоки для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Также фрукты помогают бороться со стрессом.
Тут все дело в том, что в плодах также есть кверцетин. Это вещество обеспечивает привлекательный окрас, еще оказывает антиоксидантное свойство.
