Ученые рассказали, сколько пользы приносит всего одна чашка кофе в день
Турецкие ученые установили неожиданный эффект, который наступает всего от одной чашки кофе в день.
Исследователи утверждают, что этого количества вполне достаточно, чтобы назвать напиток полезным и безвредным.
Всего одна чашка кофе потребуется, чтобы запустить процесс активации бурых жиров, которые способствуют сжиганию жира и сахара.
Этот процесс позволяет легче контролировать уровень сахара в крови.
Кроме того, одна чашка кофе приводит в норму баланс глюкозы, а это в свою очередь снижает риск развития диабета 2 типа.
Также кофе уменьшает риск развития болезни Альцгеймера.
Однако если употреблять кофе в больших дозах, то существует вероятность развития кофейной зависимости.
При последующем сокращении дозы организм отреагирует раздражительностью и усталостью.
Стоит быть осторожными при употреблении кофе людям в возрасте, так как кофеин способен спровоцировать рост артериального давления.
Фото: Pixabay
