Ученые рассказали, сколько растений должно быть на вашей тарелке
29.11.2019 13:42
Научные сотрудники, представляющие Гарвардскую школу, утверждают: хотите жить дольше, значит, употребляйте больше зелени, овощей и фруктов.
Было проведено исследование, согласно которому добавление в меню большего количества фруктов, овощей, орехов, а также цельнозерновых продуктов минимизирует вероятность преждевременной кончины из-за проблем со здоровьем, особенно из-за болезней сердца.
К слову, в научной работе приняли участие практически 72 000 человек, причем как мужчин, так и женщин.
Согласно результатам, испытуемые, которые преимущественно придерживались растительной диеты, имели на 8 % меньше шансов рано скончаться.
Фото: Pixabay
