Ученые составили список продуктов, которые не стоит есть во время простуды

В холодное время года мы часто рискуем просудиться, поскольку к этому располагают все факторы.

Стоит поработать на сквозняке, пройтись в мокрой обуви или просто недостаточно тепло одеться, как начинаются неприятные симптомы - кашель, боль в горле, температура и насморк.

Помимо приема лекарственных препаратов стоит сменить свой рацион питания: это поможет быстрее пойти на поправку.

А вот от некоторых продуктов стоит отказаться:

1. Сладости.

Ни для кого не секрет, что сахар негативно влияет на иммунную систему, поэтому в рационе любого человека его должно быть немного. А при простуде и вовсе стоит отказаться.

Лучше съедайте пару ложек меда или малинового варенья: эти сладости, напротив, помогут быстрее выздороветь.

2. Булочки.

Не стоит увлекаться мучными изделиями, тортами и пирожными: это приводит к увеличению концентрации сахара в крови. Лучше обращать внимание на продукты с низким гипогликемическим индексом.

К тому же быстрые углеводы не несут никакой пользы для здоровья.

3. Кофе.

Во время болезни лучше заменить тонизирующий напиток чаем или травяными отварами. К тому же всем известно, что кофеин может стать причиной обезвоживания, которое опасно во время простуды.

4. Спиртные напитки.

Для больного алкоголь является ядом в силу разных причин. Во-первых, во многих напитках присутствует недопустимое количество сахара.

Во-вторых, любое спиртное разрушает иммунную систему. Ну и третьей причиной является возможное обезвоживание организма во время болезни.

Также не стоит забывать, что "веселящие" напитки не сочетаются с лекарственными препаратами.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• наука
• медицина
• здоровье
• простуда
• питание
• 30 Октября 2020

---