Ученые выяснили, как влияет на здоровье посменная работа
Многие люди вынуждены работать посменно: некоторые даже намеренно ищут такие вакансии, поскольку ценят наличие большого количества свободного времени.
Зарубежные специалисты решили выяснить, какое влияние такой рабочий процесс оказывает на здоровье человека. Результаты исследования были опубликованы в иностранных СМИ.
Ученые пришли к выводу, что от посменной работы стоит отказаться при достижении зрелого возраста: согласно наблюдениям медиков, после 45 лет подобные нагрузки негативно отражаются на работе сердечно-сосудистой системы.
Это в свою очередь может привести к ряду негативных последствий, в том числе к сердечному приступу и инсульту.
Эксперты полагают, что людям зрелого возраста с точки зрения здоровья больше подходит стандартный рабочий график, который подразумевает наличие 40 рабочих часов в неделю.
От переработок им тоже следует отказаться: сердцу и организму в целом необходим качественный отдых и полноценное восстановление.
Также стоит должное внимание уделять принципам здорового образа жизни и правильного питания.
Фото: Pixabay
